如果期间实在饿的话，就吃黄瓜或者苹果，也可以再吃优酪乳（如果你是酸奶达人的话）。
减肥效果：如果你可以坚持3天的话，包你瘦掉5斤。不过这个方法只能使用三天，要不然铁打的身子也受不了。
3、苹果快速减肥餐
早餐喝一瓶牛奶，或不加糖咖啡，加颗白煮蛋；从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8：00一共五个，吃完就不再进食。
减肥效果：这个食谱会让你见到苹果就想吐。不过只要坚持3天就好了。三天以后，你肯定瘦的不得了了。
4、蜂蜜减肥食谱
第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二、三天正常饮食（但不能大吃大喝）。第四天只喝蜂蜜。第五六天：正常饮食。
减肥效果：通常一星期下来可瘦5斤，如果真的受不了断食，可以用每天选一餐只喝蜂蜜，但这样减肥效果就没有这么快了。
5、中药饮帖减肥法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
