快速减肥食谱一试就瘦

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉；睡前四小时禁食；等到降至理想体重後，只要坚持用决明子和大麦茶泡茶当饮料，就能维持不发胖。

减肥效果：虽然这款减肥食谱的效果比较缓慢，但适合长期服用，还是很实用的。

上面的几个减肥食谱，都能帮助你在短时间内瘦下来，而且没有什么副作用，只不过胃不好的人慎用，以免饿出胃病来。另外，女性在生理期以及前后的那几天，也不要使用任何减肥方法，否则很容易导致月经不正常。