5个瘦腿动作矫正不良腿型

ox型腿可是会让你的腿形大大失分，有什么方法能矫正o型腿和x型腿呢？今天教你11个简单的腿部伸展瑜伽动作，帮你瘦腿的同时矫正ox型腿。

1、三角侧伸展式

步骤1两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。

步骤2上身向右侧弯曲，右手在右腿前，保持手臂呈“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后将头部向上抬起，看相左手指尖处。停住3-5个呼吸。

左右各重复5次。

这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪相当有效，同时也能矫正腿部形态。