肌肉型萝卜腿怎么瘦腿呢？

瘦腿方法一金鸡独立法

1.双手张开站立，将两眼微闭（不能将眼睛睁开），手臂提高至头部或肩膀高度。

2.将右脚提起，贴在左脚上，维持数秒数十秒。

3.将右脚放下，双脚站立。

4.换另一边，重复上面的动作。

瘦腿方法二精油按摩法

“瘀青精油”是针对肌肉僵硬，肌肉酸痛所调配的复方精油，能有效改善肌肉种种不适应症。

“纤体霜”是针对乳酸囤积及身体肥胖部位，搭配不同的精油按摩，帮助肌肤紧实有弹性。

瘦腿方法三足贴按摩养生法

根据著名的“足底反射区带理论”，按摩足底的穴位可以刺激身体位于足底的反射区，改善人体健康。所以想要促进血液循环，让身体保持最好的状态，就要常常按摩涌泉穴。但肾虚的人触摸涌泉穴时皮肤会无弹性，一按便深陷不起，此时千万不能再继续按摩，否则肾气会更虚弱，建议可改用“足贴”的方式来养生。

瘦腿方法四多摄取蛋白质，维生素乙群及矿物质的食物