教你如何打造漂亮小脸

type4浮肿型

该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

对策

1摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

2多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

3平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

4保证充足的睡眠。

5养成每天早上按摩脸部的习惯。

type5脂肪型

该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸

对策

1大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

2平时多锻炼加速脂肪燃烧。