许多人都知道跳舞可以减肥，可是有没有一种只需做60分钟就能快速燃烧脂肪呢?今天就为大家介绍一种健康舞，只要你坚持练一定能练出好身材哦。
女影星珍芳达（janefonda）在八十年代一件七彩丝袜衫加legwarmer跳健康舞，可以强身健体。九十年代国际名模仙蒂歌罗馥（cindycrawford），原来在沙滩车房做柔软体操先叫健康舞，日跳夜跳至可保持美好身段。到今时今日跳aerobics（健身舞）当然不会这样简单，最新流行cardiokick健康舞，糅合东方武术、kickboxing、高冲击性及肌肉锻炼在其中，既可快速燃烧脂肪，纤体收身，同时亦可加强心肺功能及肌肉健康，每堂只做60分钟，一次过满足三个愿望。
cardiokick收身燃脂最强
「虽然cardiokick内的每个动作都不是太高难度，但因为动作大，可为全身肌肉带来收紧结实的功效。而且动作快和重复次数多，属于带氧运动燃脂，最适合想纤体收身而又长时间坐在办公室的ol做。」californiafitness健身练stephanie说都市人生活忙碌，没有太多时间做运动，这个崭新的组合式运动课程，可在短短60分钟内一次过纤体及加强心肺功能，十分方便。
