应对症状神经性厌食
粗粮推荐玉米面粥、小米粥
案例一到过年，"。吃"。成了小美回老家过年的主要生活。早上刚起床，妈妈就捧来了一大碗热腾腾的汤团。中午和晚上则是雷打不动的六菜一汤。增肥自是不用说，但肠胃却有些吃不消了。
胃痛、拉肚子，这是节日期间常常出现的情况。节日期间吃得太油腻、太多，胃肠道当然无法适应。春节出门旅游或者换了一个环境，水土不服也可能引起一些胃肠道反应。一般情况下，有症状的胃肠道问题就应该吃一些对症的药物，如止泻药、理气药等。而一些民间的简单食疗法也往往比较有效，最简单的养肠胃方法是喝白粥，中医也认为粥水是最养肠胃的食物。此外，还可以多食用些粗粮，如玉米面粥、小米粥等易消化的食物。
若出现腹泻，但情况不是特别严重，还可以试试喝姜糖水，即用老姜煮水几分钟加点糖趁热喝。当然，症状一旦严重，还是要尽早到就诊。
