吃糖会胖吗？专家建议每天不要超过25克

作为消费者，不管控制糖摄入量不超过25克这个目标能否实现，你需要明确的是我们的身体其实并不需要添加糖的。平时购买食品，注意查看食品标签，尽量选择糖含量低的食品，并注意控制糖的摄入，同时也要注意控制总能量摄入，如果自己在家做食物，也尽量少加糖，最重要的是，少喝含糖多的饮料。