降血脂不能只靠食疗

教你一手

降脂食疗方

菊花山楂茶

原料菊花、生山楂各15~20克

制作水煎或开水冲泡。

用法每日1剂，代茶饮用。

凉拌芹菜

原料芹菜300克，食醋10毫升，麻油3克，精盐适量。

制作芹菜洗净、切丝，放入沸水中焯烫一下立即捞出，然后加入精盐、食醋和麻油拌匀即可。

用法常用佐餐。

荞麦南瓜粥

原料荞麦50克，粳米25克，南瓜100克。

制作南瓜去皮除子、洗净，切成小丁。荞麦米洗净，用清水浸泡两个小时。荞麦米、大米置煮锅内，加水煮沸后转为小火，煮熟后再加入南瓜丁，煮至米和南瓜熟透即可。

用法代主食吃，或每天吃一次。