经前期紧张吃什么好请听专家说

三、经前头痛决明子白菊花粥决明子15克、菊花10克、粳米100克。

天麻枸杞猪脑天麻9克、枸杞子9克、猪脑100克、黄酒8克、生姜片5克、鲜汤100毫升，一起煮熟，加葱、盐、味精、胡椒粉适量，即可食用。