九大隐形糖不知不觉胖

健康提示可经常食用的低糖食物——

蔬菜芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子