出于使用习惯，很多人在选择用品往往有买同一种牌子、同一种类的倾向。殊不知，其实，有些日常用品就是要“喜新厌旧”，才有利健康。
酸奶：换着喝通便效果好
经常容易便秘的人，喜欢尝试喝酸奶通便，但是效果却不尽如人意。其实，喝酸奶通便也是有很多讲究的。
中科院微生物所郭兴华建议，酸奶要换着牌子喝。喝一个牌子的酸奶，刚开始通便效果不错，后来就越来越差，因为人的肠道对益生菌也会产生一定审美疲劳。各个品牌的酸奶用的菌种和菌株都不尽相同，两周到一个月换一次牌子，肠道才能时常保持“新鲜感”。单喝酸奶效果不佳的人，还可以尝试一下低聚糖，把酸奶配着低聚糖一起喝，效果会更好。 小贴士：酸奶一定要趁凉喝。活性乳酸菌在0℃～4℃的环境中存活状态是静止的，但随着环境温度升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，其营养价值大大降低。食用油：换着吃有益心血管
当今，食用油的品种越来越多，从色拉油、大豆油到橄榄油、葵花子油、茶油、米糠油等数不胜数。
