秋天吃桂圆的1款美容菜谱

二.桂圆大枣粥

主料大米或糯米100克

辅料桂圆肉10克，大枣10克

调料适量白糖

做法

1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。

2.加适量水煮，用文火熬煮。

3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

功效用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

三.糖桂圆百合莲子

主料桂圆肉50克，百合50克，莲子50克

调料白糖50克

做法