4）胸部外扩
胸部外扩的话，可以通过持续地按摩胸部来移动胸部脂肪。
丰胸按摩操
下面将要介绍的丰胸按摩操主要分为4套，可以根据各自胸型的缺陷进行有针对的练习，如果时间有余裕的话，也可以4套结合起来练习，丰胸效果更佳。
1）针对胸部扁平（胸部以外部位脂肪偏多）及左右不对称
①将左手臂抬起，右手用力揉捏左手臂上部的赘肉，将其捏柔软。
②右手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。
③将右手臂抬起，左手用力揉捏右手臂上部的赘肉，将其捏柔软。
④左手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。
如果胸部左右不对称的话，只需对偏小的一侧乳房做针对性的单边练习即可。
