选对食物吃出苗条身材

3.不要额外添加其他调味料或使用沾料。

喝果汁时不要添加梅粉、蜂蜜等额外材料来调味。吃水果时不要再沾蜂蜜、炼乳、糖粉、沙拉酱或优格酱等额外的沾料吃。