预防痛经可以从吃入手

当归糖

配料当归100克、冰糖500克。

做法先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效养血调经止痛。

肝肾不足型

红烧龟肉

配料草龟1只、红枣10枚、龙眼肉10克。

做法洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生抽、水，煮烂，调味食用。

功效滋阴养血，调经止痛。

黑豆米酒鸡蛋汤配料黑豆60克、鸡蛋2枚，米酒120ml。

做法将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。

功效滋补肝肾，调经止痛。