周末排毒餐排出1周毒素瘦3斤

自由基、胆固醇、脂质沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水肿瘀血，这些是人体内最常见的七种毒素。尽管毒素的来源很多，但其中九成就来自于我们每天都会吃的肉、奶、蛋中。身体中的毒素80%藏在肠道中，因此清理肠道是排毒工作种最重要的部分。虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦。以下的一些方法，不管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你“无毒一身轻”，慢慢就会瘦下来哦。

试试这4种排毒减肥餐

1.怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐。

早餐一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。