果汁怎么喝最美容

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的ol，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多ol的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏vc。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了vc。

3、自榨果汁好于成品

很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。