给秀发饮食一次盛大颁奖礼

黑芝麻531kcal/100g

泛酸5.9mg/100g。蛋白质19.1g/100g

黑豆381kcal/100g

泛酸2mg/100g。蛋白质36g/100g

黑木耳21kcal/100g

泛酸2mg/100g。蛋白质1.5g/100g

与前三种食物相比，拥有较低的卡路里，泛酸含量也是同类食品中最高的。

最佳坚韧奖

评委观点头发以蛋白质为主要成分构成，而蛋白质的高低直接决定了头发生长的坚韧度。

黄豆（best）359kcal/100g

蛋白质35g/100g。脂肪16g/100g