芒果32kcal/100g
胡萝卜素897mg/100g。蛋白质0.6g/100g是含胡萝卜素最多的水果。
油菜23kcal/100g
胡萝卜素620mg/100g。蛋白质1.8g/100g，其胡萝卜素和钙的含量都很高，维生素b1、b2、pp、c和铁含量也比较高。
西瓜25kcal/100g
胡萝卜素450mg/100g。蛋白质0.6g/100g
最佳美黑奖
评委观点泛酸（维生素b5）可加速黑色颗粒的合成，这是使头发乌黑的重要营养原料之一。
核桃（best）627kcal/100g
泛酸9mg/100g。蛋白质14.9g/100g
