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6道白菜刮油餐1周瘦10斤

6道白菜刮油餐1周瘦10斤

做法

1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟。大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片。皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁。下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开。下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味。大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

白菜炖豆腐

材料白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

做法

1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味。白菜斜切成片。

2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。

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