合理膳食才是健康之源东方女性宜吃番茄土豆

西式饮食方式，可能并不适合东方体质的我们，东方女性有更适合自己的饮食习惯，强调平衡膳食，食物的多样化，才是健康的源泉。

有些女性喜欢跟西方人学，生活习惯、饮食习惯，不管适不适合，只要学来了好像就很是“洋气”。事实上，西式生活不见得都是好的，就算是对西方人来说是不错的习惯，也不见得就适合东方人。

尤其是要合理膳食，不是多吃哪种东西、少吃哪种东西的问题，而是要根据个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。

此外，像面包、烤鸡之于西方女性一样，对于东方女性来说，也有更适合自己的食物