据台湾媒体报道,曾与周星驰拍档出演过多部经典影片的吴孟达,日前出席某品牌的活动时表示,近年来因为心脏病,使得他暴瘦了30斤,这段时间都在马拉西亚和香港休养,平时就靠打牌来娱乐。吴孟达被电影界尊称为“达哥”,在香港电影中与周星驰合作成为搞笑无厘头的黄金搭档。吴孟达体型一向略胖,尤其是“大肚腩”十分明显,这也让他罹患心脏病的风险比一般人更高。图片来源网络
测量腰围可预防心脏病
医学研究发现,超重或肥胖,尤其是腹部肥胖,是心脏病和脑卒中最重要的危险因素,会使心脏病首次发作的可能年龄降低4—8岁。内脏器官被堆积在腹腔内部的脂肪包围,成为影响血糖代谢、引起血脂异常和胆固醇水平及甘油三脂异常的原因。所以,对大多数人而言,测量腰围是监测和评估心血管疾病风险及预防效果的最为简便、可靠、省钱的方法。
腰围超90cm已算“大肚腩”
根据国际的标准,男性腰围超过102cm、女性超过90cm,已属于中央肥胖,但由于亚洲人身型较矮小,因此准则应为男性腰围超过90cm,女性超过80cm。吴孟达身高只有175cm,“大肚腩”十分醒目,可以说这也是他的形象标志之一。正因为腰围超标,加上吴孟达已超过60岁,如果血压、三脂甘油酸高、好胆固醇偏低,或血糖高当中的任何2项出现异常,即表示有代谢综合症。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
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