我们的大脑、心脏、肺、头发需要什么食物营养,你知道吗?女人养生要吃什么食物你知道吗?这些你都不知道的吧。没事,下面就给大家介绍10种营养食物,呵护女人一生健康!
【护脑】菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?美容养生专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用,说它是女性养生食物一点也不夸张。
【护眼】红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对美容护肤有好处,所以说它是女性养生食物。
【护发】海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
【护肺】番茄英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
【护腿】香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
勤洗护发由于男士头发都较短,在睡觉后,风吹过后容易走形,所以较多使用定型用品,容易起屑,粘灰,造成头
原料猪脚蹄生地红枣枸杞姜片葱结盐蘑菇精料酒水做法所有材料放入煲锅,慢火煲3小时,最后放味精。
全新aesop香芹籽抗氧精华以芦荟叶汁为基底,本身就具有很棒的保湿和镇定抗发炎效果,加上含高量抗氧化
面霜男性的皮脂分泌与年龄无关,始终易油腻,所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和滑爽滋润但无油
误区之一长斑初期,盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指
近年來,化妆品美容业广为使用的维生素a酸(简称a酸),即为维生素a转换所形成的衍生物,而有相似的效果
下面,各位型男绅士一起来看看女人味女性网为你倾情推荐的男士护肤步骤,让2010的自己更man更cha
好身材少食多餐+减肥茶超过90%的公司男职员都认为,一位拥有迷人身材的女性会给人健康充满活力的良好印
在一只干净小碗中倒入啤酒,将棉纱布浸入啤酒里约3分钟,然后将纱布轻轻拧一下,展开敷在脸上30分钟。
提高免疫力预防心血管疾病丝瓜富含维生素c,维生素c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保
长期使用保湿美白调理产品可以提高肌肤的含水量让肌肤在净白的同时也让肌肤更具透明感而且在水脂平衡后更容
可在洗澡的时候,水温不要太高,不要使用沐浴露,沐浴露会带走皮肤仅剩的油分。洗完澡后,马上擦上滋润乳液
那维生素对所谓的美容护肤起到什么样的效果呢?美丽无间道如今,美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1