全天下的妈妈都希望自己的孩子最优秀。因此,“为了孩子使劲吃”成了许多准妈妈的信条。其实,这是大错特错的。
如今早已不是那个营养匮乏的年代了。孕期摄入热量超标,会导致妊娠期糖代谢紊乱,进而可能演变成妊娠糖尿病,还有可能增加高血压的风险。此外,孕妇体重增加过多过快,会导致胎儿过度生长发育、巨大儿的发病率增加以及分娩时手术率的增加。那么,孕期女性的体重应维持怎样的增长呢?
在孕早期,即怀孕的前三个月,孕妇不需要额外增加热量摄入,保持和孕前一样就可以,可以多吃含叶酸的食物,或者补充含叶酸的多种维生素。到了妊娠中期和孕晚期,每天的热量摄入可以酌情增加200千卡,也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。
此外,孕妇应该密切关注孕期的体重增长。根据美国医学研究院2009年发布的一份孕期体重指南,育龄妇女根据孕前体重指数不同,孕期体重合理增长也有不同范围。对于单胎孕妇来说,体重不足(bmi<18、4)、正常(18、5<24、9)、超重(25)
孕妇不要抱有“为两个人吃饭”的想法。如果孕期体重增长过快,导致糖代谢异常甚至发展成妊娠糖尿病,应该尽快就医,由专业人士帮助修正食谱。如果饮食管理无效,则须注射胰岛素。
以下介绍四种通过日常饮食给儿童补充锌的方法:吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂
误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉等仅吃香蕉是不管用的,最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯,排便时间要
在发病的早期病邪刚影响到肺脾一般可采用清热宣肺解毒化湿的疗法对肺脾积热的孩子可用银翘散合凉膈散加减。
孩子吃月饼植物馅料最好月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康
过期妊娠从末次正常月经第一天开始计算,妊娠到达或超过42周(大于或等于42周,大于或等于294天)者
实际上,学步车的危害比人们想象的还要大得多,美国和加拿大等国家早已在多年前就已经明令禁止售卖和使用学
煮好喝的大麦茶的方法我经常被香气扑鼻的大麦茶迷住,特别是夏天还可以把大麦茶放入冰箱冷却后再喝,一喝立
水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益
值得注意的是任何食物都应按质按量,按照平衡膳食的原则去调配,不宜过补过食,否则易导致营养过剩,使准妈
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正常饮食,不会缺锌尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢,成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题,但
锌对食欲的影响,主要体现在以下几个方面:唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,所以锌缺乏时,会影响味觉和
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