人人都说,“不时不食,不鲜不食”。严寒的天气吃什么蔬菜好?吃什么最新鲜?当然是时令的蔬菜最受欢迎。编辑为您介绍12种一月的当季蔬菜,菜单里怎么可以错过新鲜美味的它们。
1、莲藕
现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效,生食藕片还可以清热生津。不妨尝试一下取鲜藕100克,大米50克,白糖适量,搅匀煮成的粥,可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,效果非常显着。
2、西葫芦
西葫芦的上市时间是10月到第二年2月。西葫芦富含膳食纤维,含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。西葫芦是最好的面食搭配,它可以添加到各种面食中来食用,从而降低从食物中摄取的总热量,是瘦身爱美的女性不可多得的好蔬果。
喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢
早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦,解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的
对于特别喜欢吃肉的人,建议以食用瘦猪肉为好,因为猪肉性平,含有丰富的蛋白质,可增强体质,抵御病菌的侵
适当食用辣味食物很多爱美的女性们都会潜意识了认为“辣的东西”比较容易上火,会让女人长痘痘,所以一直在
桑拿浴也许你还不知道,桑拿浴瘦身的效果是相当不错的,为什么呢?人体有使自身在外界温度变化时仍保持体温
自我按摩消纹法先以双手掌面轻按双侧上眼眶自下而上掌推至前额发迹反复操作数次不可来回往返推按否则会加重
春节过后,由于暴饮暴食和生活不规律,容易导致身体不适,从养生角度讲,我们建议您经常饮一些茶,可以有效
白萝卜瘦身原理白萝卜是最常见的一种蔬菜啦,生吃熟吃都可以,其味甘性凉,热量也很低,100克的白萝卜只
皮肤受到刀片刺激,神经纤维会异常亢奋,加之角质层受损,须部有时会有灼热,刺痛感,细菌也容易乘虚而入产
热身运动这套动作需要掌心和整条手臂合起来完成。而且,从手臂根部的肩胛骨开始合起,然后向左右扭转,通过
因为不吃餐,容易造成过度饥饿,从而产生对食物的极度渴望,这势必导致人们作出错误的食物选择,进食量失去
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然后把锅烧热倒入少许的植物油,然后先把泡发的香菇沥干水倒入炒锅翻炒两分钟,接着放入芹菜段再次翻炒至熟
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