秋季宝宝皮肤干燥多补充维生素A

皮肤干燥

气候干燥容易使宝宝的皮肤干燥、起皮，甚至干裂。家长们除了注意给宝宝补充水分外，还应该让宝宝多吃些蔬菜和水果，特别是富含维生素a的食物，如动物肝脏、黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类等。

滋润食材推荐胡萝卜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

应对措施

胡萝卜丝汤（适合10个月以上宝宝），冰糖橘皮胡萝卜营养水（适合12个月以上宝宝），大米胡萝卜粥（适合8个月以上宝宝）

特别提示正确的食用方法为切碎、煮熟、用油炒或和其他含油脂类食物同食，但注意烹调过程中不可放醋。过量食用，容易引发胡萝卜素血症。

蛋类所含的维生素中维生素a为最多，每100g蛋中，维生素a的含量约400~500iu且都存在蛋黄中，这也是造成蛋黄呈黄色的原因之一。为宝宝补充维生素a，可以增强皮肤的抵抗力。