俗话说“春捂秋冻”,就是说入秋后不要气温稍降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,锻炼身体的耐寒性。但中医无论冻哪儿,都不要冻着肚脐、后背和双脚,气虚、阳虚者、慢性疾病患者不宜“秋冻”。
三个部位不可着凉
中医养生专家认为,“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉,帮助人体更加稳固抗御机能,提高对气候变化的适应性与抗寒能力。但需要提醒的是,“秋冻”虽然符合养生之道,但是无论冻哪儿,都不要冻着肚脐、后背和双脚。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免。若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。冻到后背,会引起颈椎病、腰椎病,严重的还会引发血压高、心脏病。冻到双脚,会影响局部血液循环,出现脚麻、脚疼。脚肿等,重则引起末梢神经炎。
慢性病者不宜秋冻
就“秋冻”对象而言,平常“轻易气短、爱喘大气、手脚冰凉、脾胃不好总腹泻”的气虚、阳虚体质、自我体温调节功能减退的体质虚弱等人群,不太适合“秋冻”。抵抗能力较弱的人群,特别是老人和孩子,遇冷抵抗力下降,御寒能力减弱,身体会很快发生不良反应,诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而添加衣服。此外,有慢性疾病的病人不宜进行“秋冻”,尤其是患有慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压者。寒冷刺激会使支气管和血管痉挛收缩,导致患者旧病复发,出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等事件的发生。
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