| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜奶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于体能训练8分钟消耗的热量300 | |||||
1、用料
2、胡萝卜洗净，切去两端
3、切成碎丁
4、牛奶放入微波炉，加热至微温
5、将胡萝卜丁倒入料理机中
6、加入牛奶
7、反复搅打
8、至无胡萝卜颗粒，停机
9、倒出饮用
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；可与卷心菜、香菜、比目鱼搭配；与樱桃、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
