秋梨膏饮品的热量和减肥功效

1、我的选材和传统的秋梨膏食材不大相同，是专为宝宝挑选的：白梨、莲藕、白萝卜，注意！它们用料的比例是5:3:1

2、白梨不必去皮，削小块。

3、莲藕切小碎粒

4、白萝卜切成小粒

5、将这三种食材放入屉布，扎紧封口

6、用捣蒜锤敲打出汁

7、拧紧屉布，榨汁（因为我家没有料理机所以才用这个传统方法，如果有榨汁机或料理机，以上两步尽可以省了，直接将食材切好放入料理机，榨汁即可）

8、以此类推榨完所有食材的果蔬汁，用过滤网滤出残渣

9、把滤出的汁用小火熬煮一小时左右，待汤汁浓稠即可

10、晾凉放入冰箱，想喝时倒出一部分加温开水，加点蜂蜜，相信宝宝会更喜欢！