糯米南瓜盅的热量和减肥功效

日本南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、保护胃粘膜、降血糖等功效；可与芦荟、绿豆、红枣搭配；与辣椒、明虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与桑葚、红豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗炎、缓和药性等功效；可与牛奶、黑豆、核桃搭配；与螃蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；