| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 自榨猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于划艇63分钟消耗的热量210 | |||||
1、用料：猕猴桃：3个猕猴桃汁做法：1、将猕猴桃洗净，去皮切成块状（以前在网上看到切猕猴桃的办法，将猕猴桃的两端切掉，再用勺子把猕猴桃的果肉转一个圈，整个猕猴桃果肉就切下来了，真的很有效果）
2、将切好的猕猴桃汁放入原汁内榨汁
3、正在榨汁
4、将榨好的果汁装入玻璃杯中，我家的原汁机有活塞，所以直接装入杯子也不会有任何问题。
5、一杯榨好的猕猴桃成。
6、一个很重要的提示，取出榨好的猕猴桃果渣，装入碗中，也可以配合着猕猴桃汁一起喝哦~~
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与生姜、酸奶、大米搭配；与牛奶、梭子蟹 、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
