烤红薯的热量和减肥功效

1、红薯选择瘦长的，别太大

2、洗净控水

3、烤前用厨房纸擦干水份

4、烤盘铺上锡纸，油纸也行

5、摆盘，烤箱提前预热几分钟

6、我家的烤箱是上下各两根管的，火力中等，开热风，上下管各200度，烤50分钟就完全可以了

7、第一次做的时候，中间开门观察甚至取出来察看一、两次

8、实际上40分钟基本熟了，再多烤会儿，可以烤出红薯的糖份

9、烤出糖份，才是烤红薯的理想卖相，呵呵

10、吃起来皮焦心甜

11、当天的早餐，原生态的

12、后来还用一根胳膊粗的红薯烤过，切成厚度近2厘米的厚片

13、烤的时间一样，效果还不错

14、有点像碳烤月饼吧