| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 韩式炒年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于堆肥8分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、炒锅放油，加入胡萝卜丝翻炒
3、加入洋葱继续翻炒
4、加入一碗水
5、烧开放入两勺韩式辣酱
6、米条放进去，搅散
7、大火烧开，小火焖煮至米条软烂收汁为止
8、盛盘装好即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增加食欲等功效；可与卷心菜、菠菜、黄豆搭配；与木瓜、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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