| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 培根虾仁披萨热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于观鸟522分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、将玉米粒、青豌豆、虾仁放热水中灼一下，放入碗中备用
3、我直接买的现成披萨饼皮，饼皮上第一层抹披萨酱或番茄酱，然后放一层马苏里拉芝士碎，再将虾仁，培根，玉米粒，豌豆，依次摆在薄饼上，摆哈好后再撒一层芝士碎覆盖
4、盘子底部抹橄榄油，饼皮露着的地方也抹上橄榄油，放入烤箱中层，175度，15～20分钟即可
5、成品出炉啦
6、看这卖相，还ok吗？
7、口感甚好，大家可以尝试下，这个做法既简单又好吃！
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促进消化、预防高血压等功效；可与海马、豌豆、荷兰豆搭配；与乌鸡、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、降血脂、延缓衰老等功效；可与草莓、魔芋、豌豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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