| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尖椒煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爵士乐健身操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、将辣椒切成斜刀状，
2、把鸡蛋和辣椒搅匀备用
3、将锅里放入的油，待油6成热时倒入鸡蛋和辣椒
4、辣椒炒至断生就可以出锅了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与肥牛、基围虾、紫菜搭配；与红薯、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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