| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 美蛙鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于操作321分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼头，蛙头洗净
2、辅料洗净
3、放入锅中煮
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与枣、绿豆、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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