| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 20千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 炒面热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于儿童足球84分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、面条煮熟
3、煮熟的面条过水，加入酱油搅拌均匀
4、油锅入油加热
5、放入豆芽翻炒（忘记截图啦），加盐，再加入面条继续翻炒，炒熟放些葱增香
6、加入少许味精出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、清热利湿、润肌肤等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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