蚝油鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净沥干水

2、正反两面都划几刀

3、放蚝油1勺，白胡椒粉1勺，黑胡椒粉1勺，辣椒粉2勺，花椒粉1勺，盐适量，生粉1勺，拌匀腌制3小时

4、腌制了的鸡翅

5、烤盘铺上锡纸，码好鸡翅

6、电烤箱210度预，放入鸡翅，上下火210度烤10分钟

7、碗内放2勺蚝油，2勺蕃茄沙司，2勺蜂蜜

8、拌匀，刷鸡翅的酱汁就做好了

9、够10分钟取出烤盘把鸡翅都均匀的刷上一层酱汁，再放进烤箱210度继续加热10分钟再取出刷酱汁，然后再放进烤箱210度加热10分钟就好了

10、取出装盘，撒上葱花点缀一下