| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 芒果冰激凌热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于跨栏8分钟消耗的热量600 | |||||
1、用料
2、芒果切成两半
3、在果肉上划格子
4、将果肉翻开
5、削下果肉
6、放入料理机
7、搅打成果泥
8、鲜奶油加糖
9、搅打至能流动的稠厚状
10、将果泥倒入鲜奶油
11、搅打均匀
12、将冰激凌机安装好，启动
13、倒入浆料
14、待冰激凌凝固，关机，取走冰激凌机头
15、挖球，放入杯中
16、表面插薄荷叶点缀
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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