| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 烤胡萝卜片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜去皮洗净，切成厚度相等的薄片。
2、将胡萝卜倒入锅中，加入一碗清水和一块片糖。（糖的量按自己口味添加）
3、加盖大火烧开，转中火煮至收汁。
4、将煮好的胡萝卜码放在铺了油纸的烤架上。
5、送入事先预热好的烤箱中层，上下火150度，80分钟。（请根据自家烤箱的脾性调节温度）
6、烤好后晾凉即可食用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、狗肉、大米搭配；与冬虫夏草、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
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