培根火腿芝士汉堡的热量和减肥功效

培根 适量、 火腿片 适量、 生菜 适量、 高筋面粉 300克、 细砂糖 （中种） 9克、 淡奶油 （中种） 84克、 牛奶 （中种） 96克、 蛋白 （中种） 21克、 即发干酵母 （中种） 2克、 黄油 （中种） 6克、 蛋白 （主面团） 24克、 细砂糖 （主面团） 45克、 奶粉 （主面团） 18克、 盐 （主面团） 3.6克、 即发性干酵母 （主面团） 2克、 黄油 （主面团） 6克、 高筋面粉 300克、 细砂糖（中种） 9克、 淡奶油（中种） 84克、 牛奶（中种） 96克、 蛋白（中种） 21克、 即发干酵母（中种） 2克、 黄油（中种） 6克、 蛋白（主面团） 24克、 细砂糖（主面团） 45克、 奶粉（主面团） 18克、 盐（主面团） 3.6克、 即发性干酵母（主面团） 2克、 黄油（主面团） 6克、 芝士 适量、 洋葱 适量、 沙拉酱 适量