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薏米山药排骨汤的热量

薏米山药排骨汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
排骨1254千卡264千卡
山药135千卡57千卡
薏米213千卡361千卡
胡萝卜39千卡37千卡
总量876薏米山药排骨汤热量/卡路里1641千卡
看电影热量1641千卡,相当于看电影1641分钟消耗的热量60

薏米山药排骨汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

排骨 1条、 山药 适量、 薏米 适量、 胡萝卜 1条、 高丽参 6片、 适量
食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、润燥、润肌肤等功效;可与山楂、红薯、南瓜搭配;与香菜、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防糖尿病、强筋骨、帮助消化等功效;可与薏米、芝麻、羊排搭配;与黄瓜、猪肝、油菜相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有舒筋除痹、清热排脓、利水消肿等功效;可与红豆、栗子、猕猴桃搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、促进消化、利尿等功效;可与豆浆、莴笋、香菜搭配;与水萝卜、山楂、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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