| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 黄瓜咸蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于铅球35分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好食材。
2、黄瓜清先干净后切成片，并切两片姜备用。
3、热锅下油，把咸蛋打进两面煎。
4、接着加进3碗水和姜片。
5、水开后把黄瓜片加进，继续煮开后调味即可（咸蛋本身很咸，所以调味时先尝尝）。
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、除热、滋阴等功效；
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