| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 黄油曲奇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于壁球3分钟消耗的热量720 | |||||
1、称好食材
2、黄油软化加糖拌匀
3、黄油打发
4、分3次加入鸡蛋打发
5、筛入低粉
6、拌匀
7、装入裱花袋中
8、挤出花型
9、烤箱上下火190度10分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、保护肝脏等功效；可与西红柿、苋菜、明虾搭配；与甲鱼 、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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