| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 大米面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于草地保龄球334分钟消耗的热量180 | |||||
1、面包桶里放入水、鸡蛋、再对角放入盐和糖;
2、放入大米饭；
3、放入高粉;
4、面粉上挖个坑放入酵母，再用面粉把酵母覆盖住；
5、选择7大米面包功能，时间是2:53小时;
6、一个程序结束后加入软化的黄油，剩下的程序自动完成；
7、自动烤好的面包;
8、烤好的面包取出晾凉，放保鲜袋保存。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、香椿、桂圆肉搭配；与红薯、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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