| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 花生糖热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于木管乐器252分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生米备用。
2、把花生米放入面包桶。
3、接通电源，调到烘烤干果键，按确定。
4、45分钟后，花生米就烘烤好了。
5、把烤好的花生米，倒入筐中，去皮。
6、把去皮的花生和白糖备好。
7、锅里放入白糖，加一点水。
8、小火熬到大的鱼眼泡状。
9、加入去皮的花生米，翻均匀。
10、把盘子抹油，花生糖倒入盘中摊平，晾凉。
11、掰成小块，香甜的花生糖。。。。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、补脾、润肺化痰等功效；可与毛豆、枣、猪蹄搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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