| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于壁球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、西瓜切两半
2、把西瓜瓤挖出来放到料理机里打一下
3、打好了
4、用漏网过漏一下
5、纯西瓜汁，喜欢甜的可以加点绵白糖搅拌后放冰箱里，冰一下再喝更爽口
6、冰好的西瓜汁
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、和中止渴、利尿除烦等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
