笋干炒夜开花的热量和减肥功效

1、材料：夜开花、笋干（已泡发清洗）

2、将夜开花去皮、清洗一下。

3、放在案板上切成片。

4、烧锅倒油烧热，下入笋干翻炒翻炒。

5、接着，合入切好的夜开花翻炒一下。

6、然后，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至熟。

8、最后，加适量的蚝油。

9、加适量的盐。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅装盘。