| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、两枚鸡蛋打到无水的容器中,加入三勺白砂糖与二勺蜂蜜第一次搅拌。(因为我的打蛋器只能打三分钟必须停20秒钟)

2、第二次打蛋,都是先从低档到高档,最高为5档我一般用到4档。

3、第三次打发。

4、第五个三分钟了,最后改为一、二档消泡。

5、加入了蒸饭锅量杯的八分满的富强粉与二分满的玉米淀粉,少许双效泡打粉。

6、用刮刀搅拌均匀后加入15ml植物油再搅匀。

7、小盆倒入油刷均,以免粘锅。

8、放入烤箱中170度烤了10分钟改为160度烤了10分钟,共20分钟。

9、切开装盆中,味道还行,这是第三次总算是成功了。第一次面少了过软,第二次面多了过硬。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与海虾、香椿、辣椒搭配;与鹅肉、菠萝、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1